ゆき

壊れたところは保険で直せるけど、原状回復のための掃除はどこまでやるべきなんだろう？

原状確認や火災保険の申請が済んだら、次の山場は「掃除」です。

壁の落書きやシールの跡……。子どもの成長の証とはいえ、その多さに「どこから手をつければいいの？」と途方に暮れてしまうママも多いはず。

私自身、子連れ引っ越しで修繕費100万円超の退去トラブルを経験しました。10回以上の引っ越しを重ねてきた私が失敗した原因は掃除スケジュールの立て方を甘く見たこと。

この記事では、

これらを、経験をもとにわかりやすく整理しています。この記事を読むことで、“掃除をどこまでやれば十分か”が明確になり、時間にも心にも余裕を持って新生活を迎えられます。

「どこを」「だれが」「いつまでに」の３つを決めましょう。

chan

この記事は参加型ツールがございますが、時間がない方はStepごとの結論のみ御覧ください。

※この記事は広告を含みます。

賃貸退去の掃除、「一人で大丈夫」は大間違い！

「掃除くらい、一人でなんとかなる。」 そう思って後回しにした結果、引越し前日に夜通し作業……。独身・夫婦の引っ越しなら気合で乗り越えられますが、子連れ引越しは別物です。

手続きや不用品整理に加え、予測不能な子どもの動き。作業は「足し算」ではなく「掛け算」で増え続け、わずかな狂いで一気に余裕がなくなります。

ここで知っておくべきは、保険は『うっかり壊したキズ』には使えても、『放置して落ちなくなった汚れ』には使えないということ。

だからこそ、「掃除の戦略」が不可欠です。まずは「どこまで」掃除すべきか、その境界線を確認しましょう。

STEP1｜「賃貸の原状回復」、「やるべき掃除」と「やらなくていい掃除」を知る

原状回復の基本は「借りたときの状態にできるだけ近づける」こと。 ポイントは、その汚れが「普通の生活でついたもの（大家さん負担）」か、「借り主の管理不足でついたもの（自分負担）」かの境界線を知ることです。

「放置して落ちなくなった汚れ」は、借主の過失と判断され、退去費用が高くなる原因になります。 まずは、『自分がカバーすべき汚れ』を優先的にチェックしましょう。ここをはっきりさせるだけで、無駄な掃除の労力を大幅にカットできます。

原状回復の基準や、現況の破損・汚損チェックができていない場合はこちらの記事で解説しています。

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合わせて読みたい

退去トラブルを防ぐ！子連れ引越しのための「部屋の汚れ・破損チェック」完全ガイド

さらに、「キズを見つけたけど修繕費が心配…」という方は、こちらの記事で火災保険で退去費用を減らす方法もチェックしておきましょう。

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合わせて読みたい

【火災保険で退去費用をカット】子どもがつけた傷は借主負担？OK・NG判定と申請のコツ

STEP2｜【保存版】子連れ引越しの掃除・原状回復チェックリスト（掃除目安の計算）

どこまで掃除すべきかがわかったら、「掃除に合計で何時間かかるのか」を見積もりましょう。

子連れの引っ越しは、予定通りに進まないのが当たり前。「思っていたより時間が足りない！」と直前でパニックにならないために、まずは現実的な作業時間を見積もってみましょう。

【年齢別】「子どもが汚しやすい箇所」と掃除時間の目安

子どもって、赤ちゃんの頃は吐き戻しや、手づかみ食べをした手のままで壁をペタペタ……。少し大きくなると、今度は「いたずら汚れ」が目立つようになります。こっそりと、大人の目線ではなかなか気づけない場所を汚しているものです。

「どこを掃除すればいいの？」「どれくらい時間がかかる？」という目安をまとめましたので、引っ越しスケジュールを立てる際の参考にしてみてくださいね。

ゆき

日常に溶け込んで気付けない汚れも、表にすると見える化できるね。

＼年齢別／
気になる汚れの傾向と目安時間

▼クリックすると詳細が表示されます▼

年齢	汚れの傾向	場所	目安
0歳〜	ミルク・離乳食・嘔吐汚れ＋	壁下部・床	30分〜
ミルク・吐き戻し 壁下部・床 タンパク質汚れは酸化しやすく、放置すると取れない臭いや黄ばみの原因になります。 離乳食の食べこぼし ダイニング／キッチンの壁 野菜の色素沈着に注意。壁へのなすりつけ汚れも見落としがちです。 嘔吐汚れ 床面・壁面 胃酸による腐食や臭い残り。早期の除菌処理が重要です。
1歳〜	手づかみ・水遊び・手垢＋	ダイニング／リビング壁・床	30分〜
食べこぼし（油・糖） ダイニング／リビング壁・床 拭き残すとベタつきが残り、床の腐食につながることもあります。 水遊び・コップ転倒 床面 水分を放置すると床の膨張やカビの原因に。家具の下に潜り込んでいないか要確認です。 手垢・よだれ跡 壁面 皮脂とタンパク質汚れが混ざり、時間の経過とともに黄ばみ・黒ずみの原因になります。
2歳〜	シール・落書き・トイレ失敗＋	壁・ドア・トイレ	45分〜
シール・テープ跡 壁・ドア 粘着残りやクロスの破れが起きやすく、無理に剥がすと壁紙ごと剥がれます。 クレヨン・ペン落書き 壁面 油分が浸透しやすく、放置すると壁紙の張り替え対象になることもあります。 トイレの失敗 トイレ周り 飛び散って黒ずみ化した汚れ、シミ残りを防ぐには、早めの除菌・洗浄が必要です。
3歳〜	絵の具・泥汚れ・サッシ砂＋	洗面・壁・浴室	40分〜
絵の具遊びの跡 洗面台・床・壁・浴室 洗う際の水ハネと顔料汚れで、壁紙や床に染みやすくなります。 玄関・サッシの泥汚れ 玄関・サッシ 砂汚れは研磨作用があり、床を傷つけやすいため注意が必要です。
4歳〜	窓手垢・文具工作汚れ＋	窓・机・床	40分〜
窓ガラスの手垢 窓・ガラス面 範囲が広く体力を消耗します。汚れていても拭き取れるので、指摘は受けにくい。 文具・工作汚れ 机・床 のりやマーカーが染み込み、放置すると落ちにくくなります。

※時間は「子ども汚れ」のみの加算分です。通常の清掃時間は別途かかります。

【目安測定】ご家庭に合わせて掃除時間を計算してみよう

お部屋のタイプを選んで、予想時間を確認してみましょう。「子ども特有の汚れ」を考慮したリアルな数字が見えてきます。

chan

全部のツールを活用する必要はありません。思ったより時間がかかりそうとイメージすることが大切です。

＼計算してみよう！ボタンをクリック（タップ）してね／

A. 間取りからざっくり計算する

B. 各箇所の時間を自分で入力する
（より正確なスケジュールを立てたい方はこちら）

どれくらい清掃に時間がかかりそうか、目安は把握できましたでしょうか？

ゆき

子どもの汚れだけで数時間……。普通の掃除も合わせたら、全然足りない！

chan

そうなんです。私はこの「時間の見積もり」を甘く見て、退去費用100万円という失敗をしました。

ゆき

えっ、100万！？…それは絶対避けたい。ちゃんと段取り決めよう。

chan

パニックを防ぐコツは、今のうちに「誰が・どこを・いつまでに」を決めてしまうこと。STEP3で具体的な担当を確定させましょう！

STEP3｜無理のない子連れ引越しスケジュールの立て方（どこを・だれが・いつまでにを決める）

かかる時間の目安がわかったら、次は夫婦で掃除の担当を決めましょう。 一気に進める必要はありません。まずは「このスケジュール、現実的かな？」と5分話すだけで十分です。

作業時間を見ながら掃除担当を決める

chan

入力したら、スクショして共有してね。印刷して、見えるところに貼るのもオススメ！

ゆき

掃除だけで合計10時間以上……。パパ、これ全部自力でやるのは現実的じゃないかも。

あきと

10時間！？……でも、外注ってお金かかるし、もったいなくない？

chan

そう思うよね。でも、中途半端に終わって高額な退去費用を払うのが一番のリスク。まずは「自力でいけるか」の境界線を一緒に確認してみよう。

夫婦で協力して分担！掃除スケジュール表を作成する

「どこを・誰が・いつまでに」が決まったら、詳細なスケジュールに落とし込みましょう。

chan

下記のボタンから、週ごとの役割分担表をカスタマイズして作成できます。

＼夫婦会議で共有／

夫婦の役割分担表の
使い方から知りたい人はこちら

合計時間を見て「できる範囲」を客観視する

合計時間を見える化しましょう。もし空き時間で終わらない数字になったら、そこが「分担を見直す」か「プロを頼る」かの戦略的分岐点です。

「本当に可能なスケジュールか？」を、引っ越しが本格的に始まる前に検討することが大切です。

chan

「これならできそう」「無理がある」の判断が、この章のゴール。次は、その判断をもとに次の一手を考えていきましょう。

STEP4｜「自力でやる」か「プロに頼る」か、納得の仕分けライン

誰でも「自分で頑張れば数万円浮く」と考えます。

無理な計画を強行した結果、すべてが中途半端になり、退去時に高額請求を受けるリスクもあります。

引越し当日の体力を温存し、高額な修繕費リスクを確実に避けるためには、「本当に自力で終わるか？」を客観的に見極めることが不可欠です。

プロの助けを借りることは「逃げ」ではなく、『確実に退去費用を抑えるための、賢いコスト管理（投資）』という戦略。自力でやる「リスク」と、外注費という「投資」を天秤にかけて、夫婦が納得できる着地点を見つけましょう。

chan

お掃除代行は「心強い相談先」のひとつ。夫婦二人でスケジュールを調整するところからはじめてね。

「もう間に合わない」と感じたときのサインとは？

「まだ頑張ればいけるかも」という気持ちが、一番危険かもしれません。 以下の項目に2つ以上当てはまるなら、それは自力での完結が限界を超えているサインです。

あなたの今の状況はどうでしょうか？下のツールで客観的に判定してみましょう。

chan

まずは「ここ、落ちるかな？」と不安な場所をスマホで撮っておくと、見積もりがスムーズだよ！

「スポット」か「全体」か？あなたに合うのはどっち？

「プロに頼もう」と思っても、次に迷うのが「どこまで頼むか」ですよね。「自分で頑張れば数万円浮く」と考えがちですが、無理な計画で引越し当日に燃え尽きては本末転倒です。まずは、あなたの状況に合った「頼み方」のスタイルを選びましょう。

【2026年最新】お掃除外注の料金目安と選び方

「プロに頼むと高そう…」という不安を解消するために、最新の市場相場に基づいた料金の目安です。予算プランの参考にしてください。

気になる場所だけ！スポット清掃（1箇所〜）

「ここさえ綺麗なら文句なし！」という場所をピンポイントで依頼する場合の相場です。賃貸期間が長く、自分ではもう太刀打ちできない「ドロドロ」「こびりつき」が気になる方におすすめ。ここを解決するだけで、精神的な負担が劇的に軽くなります。

全部おまかせ！全体クリーニング（空室清掃パック）

下記相場は、荷物を搬出後のモノがない状態の見積もり相場です。引っ越し後に時間がない、在宅時に前もって清掃してほしいという要望がある場合は、空室清掃よりも少し時間がかかったり、料金が1〜2割ほど上がったりすることがあります。金額の目安としてご確認ください。

形態	サービス名	引越清掃目安 （1DK/空室/税込）	全国対応	安心ポイント	メリット
清掃専門	おそうじ本舗	35,200円〜	◎	産前産後応援など女性目線の配慮。	店舗数No.1。急な転勤でも予約がスムーズ。
	ダスキン	50,600円〜	◎	「ウェルカムベビー応援プラン」あり。	高品質な技術。失敗が許されない退去時に。
	おそうじ革命	36,575円〜	〇	赤ちゃんにも優しい100%エコ洗剤。	追加料金なしの定額制。予算管理がしやすい。
	カジタク	42,900円〜	◎	防カビコート無料。花粉・アレルゲン除去。	イオングループ。面倒な見積もりが不要。
家事代行	ベアーズ	スポットのみ	〇	シッター連携も可能な家事代行大手。	家事のプロによる細やかなホスピタリティ。
	CaSy	スポットのみ	△	自治体の子育て支援事業との連携多数。	アプリで簡単予約。忙しい引越し時期に。
マッチング	くらしのマーケット	18,000円〜	◎	口コミと顔写真で業者を選べる安心感。	直接交渉が可能。圧倒的な安さが魅力。
	ユアマイスター	23,100円〜	◎	再施工保証などトラブル対応が充実。	おまかせマッチングで業者探しの手間なし。

【2026年厳選】おすすめサービス9社徹底比較

転勤族の妻として、何度も「予測不能な引越し」を経験してきた私だからこそ、同じ境遇の皆さまが本当に安心して頼めるサービスを厳選しました。

「今の生活を守りつつ、汚れの不安を消してくれるか」を軸にオススメの業者一覧です。

2026年現在の最新情報に基づき、「転勤族への対応」「全国展開」「子どもがいても安心」という3つの評価軸で、信頼できる9社を比較しています。

形態	サービス名	引越清掃目安 （1DK/空室/税込）	全国対応	安心ポイント	メリット
清掃専門	おそうじ本舗	35,200円〜	◎	産前産後応援など女性目線の配慮。	店舗数No.1。急な転勤でも予約がスムーズ。
	ダスキン	50,600円〜	◎	「ウェルカムベビー応援プラン」あり。	高品質な技術。失敗が許されない退去時に。
	おそうじ革命	36,575円〜	〇	赤ちゃんにも優しい100%エコ洗剤。	追加料金なしの定額制。予算管理がしやすい。
	カジタク	42,900円〜	◎	防カビコート無料。花粉・アレルゲン除去。	イオングループ。面倒な見積もりが不要。
家事代行	ベアーズ	スポットのみ	〇	シッター連携も可能な家事代行大手。	家事のプロによる細やかなホスピタリティ。
	CaSy	スポットのみ	△	自治体の子育て支援事業との連携多数。	アプリで簡単予約。忙しい引越し時期に。
マッチング	くらしのマーケット	18,000円〜	◎	口コミと顔写真で業者を選べる安心感。	直接交渉が可能。圧倒的な安さが魅力。
	ユアマイスター	23,100円〜	◎	再施工保証などトラブル対応が充実。	おまかせマッチングで業者探しの手間なし。

あきと

たくさん清掃会社ってあるんだね。どれがいいのかわからん・・・

chan

優先順位に合わせて、ピックアップしてみたよ！

あなたにあう清掃代行サービスはここ！

＼オススメ３社をClick／

chan

価格×しっかり掃除＞＞「おそうじ本舗」、時間をかけずに安く、保証も重視＞＞「ユアマイスター」がおすすめだよ。

ゆき

高いけど、大手の掃除のプロか、安くて地域に根ざした個人業者か。悩むねぇ…。

あきと

あくまで原状回復だから、お金かけたくないんだよね。ピカピカにする必要ないし。

chan

ユアマイスターは、あなたの「ベスト」にあった個人業者を紹介してくれるよ。もしものときは、間に入って保証してくれるから、安心してサービスを利用できるね。

長年住んだ家の汚れは、もはや「日常の一部」になっていて、どこまでが自分の責任か判断しにくくなっているものです。

「あのドロドロを掃除しなきゃ…」と毎日重い気持ちで過ごすのは、引っ越し準備の大きなストレスになります。その精神的な負担を数万円でプロに預けて、心に余白を作りませんか？

プロに一度リセットしてもらうだけで、「これで大丈夫！」という自信を持って退去の日を迎えられますよ。

STEP5｜自分でやる場所・手放す場所を決めて、家族の余白を守る

ここまで「掃除範囲の確認」「時間の把握」「役割分担」と進めてきました。スケジュールを組んでみて、いかがでしょうか？

「意外と時間が足りないかも…」「この汚れ、自力で落とすのはリスクが高いかな？」と感じた項目があるかもしれません。大掃除を成功させる最後の秘訣は、「自分たちの手に負える範囲」を冷静に見極めることにあります。

自分でできる掃除 vs プロにお任せしたほうがいい掃除

スケジュールを組んでみて、「全部やるのは無理かも」と感じた場所はありませんか？ 夫婦で決めた計画からあふれたタスクは、冷静に判断し、プロへ任せてみましょう。

転勤族にとって、頼れる相談先があると心強いものです。

リビングの床掃除などは日常の延長でOK。ただし、頑固なシール跡や落書きを『力任せ』に擦るのは要注意。壁紙を剥がすと、数千円の外注費を惜しんだばかりに数万円の退去費用がかかる『修繕費の逆転現象』が起きてしまいます。

失敗から学んだ「子連れ引越し掃除」を成功させる3つの判断基準

「全部自分たちでやれば安く済むけど、本当に終わるかな……？」 引越し前の掃除、どこまで自分たちで頑張るか悩みますよね。

「自分たちで頑張ればできるかも」というガッツは素晴らしいですが、無理をした先にあるのは、家族のイライラや体調不良、そして修繕費の増大というリスクです。

もし迷ったら、以下の3つのポイントをチェックして、ひとつでも「マズいかも」と思ったらプロへの外注を検討してみてください。

CHECK 1：スケジュールの現実味（「予備日」はありますか？）

「引越し当日までに終わればいい」と考えるのは少し危険です。

もし予定がギチギチなら、パパ・ママの心の余裕はすぐになくなります。引越し直前の最も大切な時期に、家族でイライラをぶつけ合ってしまうのは悲しいですよね。

CHECK 2：失敗のリスク（「修繕費の逆転現象」に注意）

「自力で安く済ませる」つもりが、かえって高くつくパターンがあります。

無理をして壁紙を破いたりシンクに深い傷をつけたりすると、退去時に数万円の修繕費用を請求されることがあります。数千円の外注費を惜しんだ結果、その数倍の出費になっては本末転倒です。

CHECK 3：体力と気力の温存（新生活のスタートが本番）

これが最も大切です。引越しの本当のゴールはどこでしょうか？

旧居の掃除で燃え尽きてしまい、新居の荷解きや子供との大切な時間を疲労で潰してしまうことのないように、スケジュールを把握しましょう。

一部をプロに任せるのは「手抜き」ではなく、新生活を成功させるための「賢い投資」です。手放せる部分はプロに預けて、皆さんは新居での準備にエネルギーを残しておきましょう！

気になる項目をタップしてみてね

CHECK 1
スケジュール

CHECK 2
失敗のリスク

CHECK 3
体力・気力

1. 現実味: 予備日はありますか？予定がギチギチなら一部手放すサイン！

2. リスク: 無理なシール剥がし等で壁紙を傷めると、退去費用が跳ね上がるかも。

3. 温存: 引越し当日に燃え尽きないよう、プロを頼るのは「賢い投資」です。

全部当てはまったあなたは…
プロに任せて笑顔の新生活をスタート！

無理をしないことが、一番の節約です。

掃除を“手放す”ことで生まれる家族の余白

「原状回復」のすべてを自分たちだけで抱え込む必要はありません。 計画を立てた結果、どうしても溢れてしまう作業をプロに任せることは、「家族の笑顔のための投資」です。

自分たちでやるべきこと、プロに任せること。その境界線をはっきりさせることが、無理のない「幸せな引越し」への最短ルートです。

【実体験】子連れ引越しで100万円請求！私が大後悔した理由

最後に、私の苦い経験をお話しします。前回の引越しで、私は100万円を超える退去費用を請求されることになりました。その理由は「掃除をサボった」からではなく、「無理だと気づくのが遅すぎた」からでした。

ワンオペ育児と仕事に追われ、先送りした「判断」

引越しが決まってからの1ヶ月、私は仕事、ワンオペ育児、不用品整理に忙殺されていました。 壁の落書きや大量のシール跡が気になりつつも、「少しずつやれば間に合うはず」と自分に言い聞かせ、一番大変な掃除を後回しに。

しかし現実は、日々の生活を回すだけで精一杯。体力も気力も底をつき、ただ「今日も終わらなかった」という焦りだけが積み重なっていきました。

2月の極寒、窓全開での孤独な格闘

結局、本格的な掃除に取り掛かったのは引越し前日。

2月の雪国、氷点下の寒さの中で窓を全開にし、強力な薬剤でシールを剥がし始めました。 3人の子供が危ない目に遭わないよう常に目を配りながらの作業。

集中できるはずもなく、部屋中に点在する無数のシールを剥がすのに3時間以上もかかりました。心身ともにボロボロになり、不安な気持ちを抱えたまま、私は旧居を後にしたのです。

失敗の本質は「自力で完結させる」という思い込みだった

その後、退去トラブルは泥沼化し、請求額は100万円を超えました。 今振り返って痛感するのは、「これは自力では厳しい」と判断し、外注や分担に切り替えるタイミングを逃したことが最大の失敗だったということです。

「もっと早く頼んでいれば、家族で笑顔の新生活をスタートできたのに」

私の後悔は、外注費を渋ったことではなく、「このままでは間に合わない」と認める勇気がなかったことにあります。「もう少し頑張ればやれるはず」という思い込みが、家族との時間やお金、そして心の平穏を奪ってしまったのです。

＼退去トラブルのリアル／

詳しくはこちら

【子連れ引越しの後悔】100万円超の修繕費を請求された転勤族妻のリアル。退去トラブルの全貌と5つの教訓

まとめ｜後悔しない子連れ引越しのための「手放す勇気」

引っ越しの掃除で最も大切なのは「完璧にやること」ではありません。限られた時間の中で、「どこを・誰が・いつまでに」やるかを冷静に見極めることです。

子育てをしながらの引っ越し準備は、想像以上に過酷なもの。「やらないこと」を決めるのも、立派な準備です。掃除を一部プロに任せることは、家族の笑顔を守るための「賢い選択」のひとつであることを忘れないでください。

焦らず、今できることから一つずつ整理していけば大丈夫です。 目標は「完璧な掃除」ではなく、「家族が笑顔で新生活を迎えること」。

その目標のために、今のスケジュールに少しでも「余白」を作ってあげてくださいね。